Kristin Kostholdsveileder1

KiVita Vekt, Helse og Velvære      

Jeg tilbyr kurs innen kosthold, helse og sunn vektreduksjon. På kurs får du kunnskap, inspirasjon, oppmuntring, motivasjon, hjelp og råd til å lettere ta gode og sunne valg i hverdagen. Dette gir ønsket vektresultat, mer energi, bedre selvtillit, en god helse og mer velvære. 

Målgruppe: 

Alle som ønsker vektreduksjon og kostholdsveiledning

.

• positivitet, god stemning og godt humør

Innhold: 
Opplegget gir deg mat du liker og tåler, så allergi er ingen hindring. Du må ikke trene for å lykkes og heller ikke være glad i å lage mat. Alle klarer dette med oppfølging, veiledning, god stemning og godt humør.



• et fellesskap der alle vil hverandre vel


• forpliktelse og påminning om vekt & helse-målet ditt


• profesjonell oppfølging og veiledning


• en kursleder som selv har slitt med større overvekt


• unik drahjelp, inspirasjon og motivasjon


• tilpasset kostplan ut i fra din hverdag, din kropp og hva du liker


• mer kunnskap om mat, aktivitet og hvordan dine valg påvirker kroppen


• bedre forbrenning og svært gode vektresultater som varer


• normal mat med grov karbo, mer proteiner og sunt fett


• registreringsverktøy og kalorikontroll etter eget ønske


• sunne vaner som er lett å opprettholde videre


• smarte tips og råd i en hektisk hverdag


• mentaltrening og "verktøy" til å takle utfordringer


• supre oppskrifter og forslag til gode produkter


• en bedre helse, mer energi og mindre "vondter"


Kostholdsveileder & Motivator innen livsstilsendring Kristin L. Gjesdal har 10 års erfaring med å hjelpe menneske til friskere, lettere og mer energifylt liv. Kostråd er i tråd med Helsedirektoratet, LHL og Diabetesforbundets anbefalinger 
 

Kurstilbud er gruppekurs, individuell veiledning, Webinar gruppekurs, Webinar 1-1 og nettkurs. Det tilbys også 1 års vedlikeholdskurs når trivselsvekt er oppnådd. Kurslokaler er i Bergen og på Sotra. Gruppekurs lokalt via webinar har fast oppstart. Nettkurs og individuell veiledning kan du starte når du ønsker.


Opplegget tilpasses hver enkelt, og kunder med livsstilssykdommer/plager er særlig velkommen. Alle kan delta på alle kurs, uansett alder, kjønn og vekt. Ingen forkunnskaper forventes og opplegget er lett å få til for alle. Hjertelig velkommen til et kurs der fokus på godt humør og god helse er sentral.